Koffeinholdige drikker
Både kaffe, sjokoladedrikk, te, cola og energidrikker inneholder koffein. Koffein i store mengder under graviditeten kan øke risikoen for negative helseeffekter hos fosteret.
Begrens mengden koffein
Maksimal anbefalt mengde under graviditeten er 200 mg daglig.
Liste over koffeininnhold
Listen viser mengde koffein i ulike typer kaffedrikker (per dl drikke):
- filterkaffe: 40 mg
- pulverkaffe: 45 mg
- espresso: 268 mg
- svart te: 22 mg
- coladrikk: 10 mg
- energidrikk: 32 mg
- kakao- og sjokoladedrikk: 16 mg
Begrunnelse for rådet
Det er dokumentert i flere studier, inkludert Den norske mor, far og barn-undersøkelsen (MoBa), at koffeininntak i svangerskapet øker risikoen for veksthemming av fosteret (EFSA, 2015).
Flere studier, inkludert MoBa (Papadopoulou og medarbeidere, 2018), har også vist at denne veksthemmingen øker barnets risiko for overvekt og fedme senere i livet (Frayer & Kim, 2020).